A Importância da Atividade Física com Proteção para Evitar Lesões e Desconforto
A prática regular de atividades físicas é essencial para promover a saúde e o bem-estar do corpo e da mente. Além dos benefícios físicos, como fortalecimento muscular e melhoria da resistência cardiovascular, a atividade física também contribui para reduzir o estresse e promover o equilíbrio emocional através da liberação de endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de felicidade.
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